دانلود سئوال و پاسخ درس نهایی دین و زندگی 3

 دانلود سئوال و پاسخ درس نهایی دین و زندگی 3امتحانات نهایی خرداد93 پس از برگزاری آزمون نهایی مورخه 93/02/27

منبع

امتحانات نهایی در سال 93 جایگزین کنکور می‌شود

امتحانات نهایی در سال 93 جایگزین کنکور می‌شود \ پاسخنامه‌ امتحانات 3 ساعت پس از برگزاری هر امتحان

جامعه > آموزش - ایسنا نوشت:

 رییس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش گفت: با توسعه امتحانات نهایی در پایه سوم و پس از حذف کنکور در سال 93، رفته رفته امتحانات نهایی جایگزین کنکور خواهد شد.

عبدالامیر عرفی با بیان اینکه امتحانات نهایی رفته رفته جایگزین کنکور می‌شود، گفت: نمرات نهایی سوم متوسطه در حال حاضر 25 درصد در کنکور 90 تاثیرگذار خواهد بود و با توجه به مصوبه‌ای که در دبیرخانه کارگروه حذف کنکور صورت گرفته، افزایش میزان تاثیرگذاری سوابق تحصیلی در کنکور سراسری و جایگزین آن به تدریج افزایش یافته تا بتوانیم بر اساس تعهدی که وجود دارد، سال 93 حذف کنکور را داشته باشیم.

وی افزود: آموزش و پرورش، افزیاش میزان تاثیرگذاری سوابق تحصیلی دانش‌آموزان در کنکور را در کارگروه حذف کنکور پیگیری می‌کند.

رییس مرکز سنجش آموزش و پرورش در ادامه خاطرنشان کرد: ویژگی خاص امتحانات سال سوم امسال از این جهت است که تاثیر نمرات این امتحانات در کنکور افزایش می‌یابد و دانش‌آموزان باید به این حساسیت توجه کرده و تلاش خود برای موفقیت بیشتر در امتحانات نهایی به کار گیرند.

عرفی گفت: آموزش و پرورش تلاش کرده با توجه به دغدغه‌هایی که دانش‌آموزان و برخی از همکاران نسبت به طراحی سوالات امتحانی در سال گذشته داشتند، امسال گروهی را متشکل از گروه‌های آموزشی در این مرکز تشکیل دهد تا از نظرات این افراد در طراحی و تایید سوالات امتحانی استفاده کند.

وی تصریح کرد: در امتحانات نهایی خرداد 90، سعی شده اگر در برخی از سوالات مشکلاتی در بخش طراحی وجود داشته، با تایید نظر طراحان این مشکلات را تا حدی رفع کنیم. ضمن آنکه علاوه بر طراحان سوال، یک نفر از افراد متخصص و مجرب آن درس به عنوان بازبین سوالات انتخاب شده و از نظر علمی و فنی اشکالات را متذکر می‌شود تا سوالات امتحانی اصلاح و تایید شود.

 سوالات و پاسخنامه‌ امتحانات 3 ساعت پس از برگزاری هر امتحان در سایت مرکز سنجش قرار می‌گیرد

رییس مرکز سنجش آموزش و پرورش بیان کرد: دانش‌آموزانی که در سطح متوسط هستند، چنانچه دقت لازم را داشته باشند، با توجه به این که سوالات آغازین امتحانات به صورت ساده طراحی می‌شود، به راحتی می‌توانند نمره مورد نظر و متناسب را کسب کنند.

عرفی گفت: همچنین با طراحی سوالات مفهومی، سعی شده ظرفیت‌های علمی دانش‌آموزان تلاشگر نیز مدنظر قرار بگیرد تا بتوانند قابلیت علمی و آموزشی خود را در این امتحانات مورد ارزیابی قرار دهند.

رییس مرکز سنجش آموزش و پرورش همچنین خاطرنشان کرد: سوالات و پاسخنامه‌ها حدود 3 ساعت پس از برگزاری هر امتحان در سایت مرکز سنجش قرار می‌گیرد و دانش‌آموزان می‌توانند با مراجعه به سایت از میزان توفیق خود در امتحانات مطلع شوند.

 منبع

راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان

اضطراب و استرس امتحان  

 اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که خود کم انگاری و تردید در مورد توانائیهای فرد را به همراه دارد و اغلب باعث ارزیابی منفی و عدم تمرکز حواس و واکنشهای جسمانی نامطلوب می شود.

شبهای امتحانات دانشجوئی فرا رسیده است و اضطراب آن روزها گریبان گیر بیش از یک و نیم میلیون دانشجوی کشور است اگر از هر دانشجوئی که پشت نیمکت های دانشگاه نشسته بپرسی پر هول و هراس ترین شبهای زندگیت کدام شب بوده است به احتمال نود درصد شبهای امتحان و کنکور یادش می آید دانشجو از استرس روزهای امتحان گله می کند اما این استرس چگونه کاهش پیدا می کند.

 

علائم اضطراب

عصبی بودن، آرام و قرار نداشتن، احساس خستگی، سرگیجه،‌ تکرر ادرار، افزایش ضربان قلب، بی حالی، تنگی نفس، تعریق، ‌لرزش،‌ بیخوابی، دلهره، ‌سردرد، بی اشتهائی ودلشوره می باشد.

 

 روشهای پیشگیری از استرس و اضطراب

دانشجویان نباید یادگیری تمام مفاهیم درسی را به شب امتحان موکول کنند بلکه باید سعی کنند هر درسی در زمان خود و در فرصت مناسب مطالعه کنند تا درشبهای امتحان با خیالی آسوده فقط به مرور درسها بپردازند از یادگیری دروس به صورت فشرده اجتناب کنند.

 

چند راهکار جهت بهبود اضطراب

هم صحبتی با شخص مورد اعتماد (مشاور ) روشهای ایجاد تمرکز ،استراحت در یک اتاق تاریک ، حمام گرفتن طولانی ،  ورزشهای تنفس عمیق ، حساسیت زدایی و آرام سازی.

 

ایجاد آمادگی قبل از امتحانات

• در ساعات معینی درس بخوانید چند ساعت متوالی درس خواندن خسته کننده است و سبب کاهش یادگیری می گرددبعد از پایان هر ساعت  به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید.

• سعی نمائید اوقات خود را به زمان کار و زمان مطالعه تقسیم کرده و مطابق برنامه تنظیم شده پیش بروید.

• سرعت مطالعه خود را کاهش داده و مطالب را   چندین بار بخوانید

• سبک یادگیری خود را پیدا کنید.

• دعا و نیایش  ، تمرکز فکر  ، ورزشهایی که موجب تقویت روح می شوند انواع ورزشهای بدنی پرداختن به فعالیتهای هنری در ایجاد آرامش  واعتماد موثر است.

• خلاصه نویسی را تمرین کنید خلاصه کردن مطالب بهترین روش یادگیری است با این روش شما صرفاً  متوجه نکات  مهم درس می شوید.

• قبل از امتحان لازم است بدانید که از چه وسایلی و کتابهایی مجازید در جلسه امتحان استفاده کنید بنابراین آنها را از پیش آماده نمائید.

• شب قبل از امتحان استراحت کافی داشته باشید و قبل از شروع امتحان در حوزه حضور داشته باشید.

  

روشهای کاهش استرس درهنگام حضور در آزمون

• به محض دریافت برگه امتحانی دستور العمل ها و راهنماها را به دقت بخوانید و کاملاً به آنها عمل کنید.

• پس از دریافت برگه امتحانی سئوالات را به طور اجمالی مرور کنید با توجه به زمان و ارزش هر سوال برای هر یک از سئوالات زمانی را اختصاص دهید و پیش از آنکه به سئوالات پاسخ دهید به مفهوم آن خوب توجه کنید.

• در جلسه امتحان اگر استرس داشتید چشم ها را ببندید و چندین بار نفس عمیق بکشید ابتدا قدری مکث و فکر کنید تا از این طریق به منظور استاد پی ببرید که او براستی از شما چه می خواهد.

• هیچ گاه بروی برگه خم نشوید این کار باعث فشار به روی قفسه سینه و خستگی می گردد.

• کوشش کنید به تمامی پرسشها پاسخ دهید همیشه یک پاسخ ضعیف و ناقص بهتر  از هیچ است.

• در تحویل برگه امتحانی عجله نکنید و در پایان یکبار پاسخ ها و پرسشها را بخوانید.

• پس از هر آزمون دیگر به آن فکر نکنید و سعی کنید خودتان را برای امتحان بعدی آماده کنید.

 

عدم موفقیت در یک آزمون به معنای شکست در همه امتحانات نیست و قبل از مقصر دانستن دیگران تلاش کنید به نقاط ضعف خود پی برده و در جهت رفع مشکل اقدام کنید.

منبع

امتحان و نمره...

منبع

پنج باور نادرست درباره استرس

امروزه یکی از مهم ترین دغدغه ها ی متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهای نادرست مردم است. باورهای نادرست ناشی از نگرش غیر علمی به ......

  امروزه یکی از مهم ترین دغدغه ها ی متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهای نادرست مردم است. باورهای نادرست ناشی از نگرش غیر علمی به برخی حقایق است وادرک و فهم واقعیت های مربوط به استرس به ما کمک می کند تا بهتر از پس چنین مشکلی برآییم. چند مورد از این باورهای نادرست از این قرارند:

1)     باور نادرست: نداشتن استرس, بزرگترین نعمت است.

واقعیت علمی: هر فردی برای حفظ تنوع در زندگی به مقادیری از استرس نیاز دارد. مساله اساسی یافتن تعادل میان استرس ها و زندگی روزمره است. کنترل استرس به شما کمک می کند تا فردی مولد و شاد باشید. درمقابل استرسی که خوب کنترل نشود, می تواند به شما آسیب رسانده یا حتی شما را از میان ببرد.

2)     باور نادرست: استرس همه جا هست بنابراین قابل کنترل نیست.

واقعیت علمی : این موضوع درست نیست. اگر برای کنترل و اداره زندگی خود, پیش قدم شوید, استرس دلیلی برای ناراحت کردن شما نخواهد داشت. اولویت ها را مشخص کنید, ابتدا کارهای سبک تر و سپس کارهای دشوارتر و پیچیده تر را انجام دهید. اگر اولویت بندی نکنید, آن وقت همه مشکلات, هم وزن و یکسان به نظر می رسند و این احساس را درشما ایجاد می کنند که استرس همه جا هست.

3)     باور نادرست: درمان همه استرس ها یکی است

واقعیت علمی: از آنجایی که انسان ها با هم متفاوت اند, آنچه برای کاهش استرس شما موثر واقع می شود, به طور حتم و یقین با افراد دیگر متفاوت خواهد بود و برای هر شخص, درمان خاص خود وجود دارد.

4)     باور نادرست: اگر نشانه ای از یک بیماری در بدن شما مشاهده نمی شود, به طور حتم استرس ندارید

واقعیت علمی: فقط برای اینکه ظاهرا نشانه ای از استرس در بدن شما وجود ندارد نمی توان نتیجه گرفت که شما تحت فشار عصبی نیستید. شماممکن است نشانه های استرس زا را نشناسید, یا شاید از داروهایی استفاده می کنید که روی استرس را می پوشانند. این داروها می توانند شما را از علایمی که برای خونسردی و آرامش هشدار می دهند, محروم سازد.

5)     باور نادرست: تنها استرس های شدید, دردسر سازند

واقعیت علمی: این طور نیست, مفهوم این باور نادرست این است که نشانه های جزیی مانند سردرد و ناراحتی معده قابل اغماض هستند اماهمین نشانه های به ظاهر جزیی ممکن است درواقع هشدارهای اولیه باشند مبنی بر اینکه شما باید کنترل بهتری بر استرس های زندگی خودداشته باشید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

www.seemorgh.com/health
منبع : هفته نامه سلامت 

اضطراب امتحانات.........

عوامل متعددی از جمله سن، جنس، توقعات والدین و یا اجتماع و محتویات مطالب مورد آزمون می‌تواند با اضطراب امتحان ارتباط داشته باشد و در همین راستا مطالعات زیادی جهت درک ریشه‌های این معضل صورت گرفته است. ارزیابی منفی فرد از خودش می‌تواند هسته مرکزی اضطراب امتحان باشد. به علاوه اضطراب امتحان ارتباط نزدیکی با فقدان اعتماد به نفس، ناتوانی برای حل مسئله و احساس خودکارآمدی دارد.
اضطراب امتحان تا حدود زیادی با افکار منفی و ارزیابی‌های بدبینانه از امتحان رابطه دارد و ممکن است موجب تغییر در اسنادهای دانش‌آموزان و دانشجویان شود و نیز خودپنداره و رفتار منفی آن‌ها را تغییر دهد. توبیاس (1985) اعتقاد داشت که اضطراب امتحان به دلیل عادت‌های مطالعه نامناسب و ناکارآمد است. با وجود این، افراد دارای اضطراب امتحان بالا مشکلاتی در تمرکز گزارش می‌کنند و به طور واقعی در مراحل پایانی و نزدیک به امتحان مطالعه کمی دارند (واگ و پاپس دورف، 1996).

 

جویس و مردیت (2007) نشان دادند شخصیت نقش مهمی را در عملکرد عاطفی و هیجانی مؤثر و اثربخش به جای می‌گذارد. علی محمدی (1375) در مطالعه ای دریافت که بین اضطراب و برون گرایی ارتباط منفی وجود دارد. چامورو و فرنهام (2002) دریافتند که خصوصیات شخصیتی همچون روان رنجوری و برون گرایی به طور معناداری با سطوح اضطراب امتحان مرتبط است. رحیمی (1379) در مطالعه خود گزارش کرد که فقدان هوشیاری نسبت به خود، نایمنی پارانویایی، و گرایش به گنه‌کاری در ایجاد اضطراب نقش معناداری دارد. بنابراین اضطراب امتحان یک ویژگی و خصیصه شخصیتی است که از ساختار شخصیتی و شناختی فرد نشأت می‌گیرد. درون گرایی با اضطراب رابطه مثبتی دارد (خسروی و بیگدلی، 1387). 
 منبع

آرشیو سوالات امتحان نهایی (از سال 85 تا 92)

دانش‌آموزان گرامی!

ضمن آرزوی موفقیت برای شما در همه‌ی امتحان‌های زندگی، امیدوار هستیم با مطالعه و بهره‌برداری از بایگانی امتحانات نهایی، با آرامش خاطر در جلسه‌ی امتحان حاضر شده و با کسب نمرات بالا، سال تحصیلی جاری را با موفقیت پشت سر بگذارید. در بخش بایگانی امتحانات نهایی شبکه‌ی رشد، کلیه‌ی سؤالات و پاسخ‌های امتحانات نهایی سال سوم متوسطه از سال تحصیلی ۱۳۸۵ تا ۱۳۹۲ در دسترس شما قرار دارد. همچنین شما می‌توانید هر سال در موعد امتحانات نهایی (خرداد ماه)، سؤالات و پاسخ‌های امتحانات نهایی سوم متوسطه در آن سال را حداکثر ۵ ساعت بعد از بازگشت از جلسه‌ی آزمون، با مراجعه به این بخش مشاهده نمایید.

شبکه ملی مدارس-شبکه رشد

برای مشاهده نمونه سوالات اینجا را کلیک کنید.

منبع: شبکه رشد